“阳过”何时可以返岗复工？一份“阳康”指南来了
#阳过何时可返岗?“阳康”指南来了#目前各地复工复产迫在眉睫。这些天，许多新冠肺炎阳性的人在家庭治疗后逐渐康复。但“阳过”们真的很担心:家里的被子床单会不会藏着病毒，重新感染？如何杀死“阳过”一家，才能做“阳康”？什么时候复工不会造成新的感染？新京报记者采访了北京地坛医院医院感染管理科主任吕连河、北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山收容所医院医学专家李东增。请接受这份“阳康”指南！
新冠肺炎残余的“喜欢”
很多“阳过”都经历了7天左右的“居家抗疫”，逐渐康复。感染时衣服和日用品上有病毒残留吗？会不会造成二次感染？北京地坛医院医院感管办主任吕连河表示，家庭康复后“阳过”被家居用品感染的风险很小。这与病毒的特性有关:
1.新冠肺炎通过呼吸道传播，接触物体表面的可能性很小，所以不是主要传播途径。新冠肺炎在光滑表面上的存活时间有限，如金属表面和坚硬的桌面。
2.这种病毒需要在人体内存活。研究表明，病毒在常温、干燥、表面坚硬的条件下离开人体，2~3小时就会失去活性，因此不再具有传染性。
3.新冠肺炎不怕冷，但怕热。在常规实验室中，它在56℃下30分钟失去活性。洗澡水必须在50℃左右灭活30分钟。温度越高越有效。理论上，它在90℃下只需1分钟就能杀死病毒。
4.痰液是病毒的“温床”。因为痰液能保持一定的温度和湿度，病毒就在里面，尤其是冬天低温的时候。如果还在有水的环境里，有可能存活十几天。
“阳康”家居消毒指南
很多“阳过”希望康复后能在家里进行一次由内而外的“终端消毒”。北京地坛医院院感管理科主任吕连河表示，医院所谓的“终末消毒”，是因为存在大量的病毒交叉感染，需要避免来医院的免疫缺陷患者感染。只有特殊的地方才需要消毒，比如厕所，冰箱。做好家里的日常清洁，不需要终端消毒。“阳光”可根据以下材料进行清洁:
1.关键部位1:冰箱——用酒精抹布或含氯消毒剂擦拭。
家庭中最有可能离开新冠肺炎的地方是冰箱。4-5℃的冷藏室和-18℃的冷冻室都非常适合病毒存活。假设，极端情况下，一个阳性感染者在打开冰箱时打喷嚏或咳嗽，向冰箱内喷痰，可能感染了病毒。专家建议，“阳过”康复后，可以拔掉冰箱插头，用含酒精的湿巾擦拭冰箱。没有密封包装的冰箱里的食物可以加热后再吃，可以消灭病毒。
2.关键部位2:用酒精抹布或含氯消毒剂擦马桶。
感染者患病期间的呼吸道分泌物可能残留在家庭水槽和厕所内。“阳过”痊愈后，可用酒精湿巾或含氯消毒剂擦拭消毒。
3、桌面、橱柜等硬质表面——用酒精湿巾或含氯消毒剂擦拭。
病毒在坚硬表面的存活时间有限，用酒精或含氯消毒剂擦拭即可。同时注意通风。特别提醒:千万不要使用含酒精的喷雾。酒精在空气中一见火就容易爆燃。
4.衣服、床单和被褥等棉制品干燥和变暖病毒都会失去活性。
棉制物品可以在洗衣机中正常洗涤，在洗涤去污的同时还能去除病菌。把被子拿到阳光下晒干。比如有加热消毒功能的洗衣机，理论上56℃30分钟病毒就灭活了。
5.家庭消毒应以清洁为主，消毒为辅。
优先采用在家暴晒、高温等物理消毒方式。做好通风工作，建议每天通风2-3次，每次至少30分钟。家庭消毒应以清洗为主，化学消毒为辅。
《阳康》回归指南
随着“阳过”的逐渐恢复，北京复工复产时按下了“快进键”。根据《新型冠状病毒诊疗方案》(第9版)，患者康复出院的标准为:一是体温恢复正常3天以上；二是呼吸道症状明显改善；第三，肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善；连续4次核酸检测阴性，Ct值≥35。
现在很多无症状感染者和轻症患者选择家庭康复。退烧后多长时间可以恢复工作而不会造成病毒感染？「阳康」与人交往要注意什么？北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山收容所医院医学专家董力曾说:
复工参考1:青壮年发病7天后核酸逐渐转阴，传染性低。
发病3天后，青壮年体温逐渐恢复正常，但咳嗽、咽痛仍较严重。临床上大多数轻症患者发病7天后核酸开始转阴，病毒量也很低，基本无传染性。
复工参考2:体温恢复正常后，再休息3天。
一般情况下，正常体温三天后咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛症状可能会明显缓解。当你觉得喉咙痛、咳嗽不再影响睡眠时，说明你的身体已经基本恢复，适合复工了！
复工小贴士:“阳康”建议复工时戴口罩，不降低防控标准。
目前正处于冬季呼吸道感染的高发期。除了新冠肺炎还有其他传染病。强烈建议新冠肺炎在康复后仍应做好呼吸防护，不应降低防控标准。复工后，坚持在人员密集、封闭的公共场所戴口罩，注意手部卫生，咳嗽、打喷嚏等礼仪。不要在食堂面对面吃饭。
复工预期:半年内“阳康”出现“重阳”的可能性极低，身体会维持较高的抗体水平。
一般来说，年轻人在六个月内不太可能再次感染新冠肺炎病毒。特别是在感染后的3~6个月，体内抗体维持在很高的水平，对小范围的病毒变异有交叉保护作用。董力曾建议，半年后再打一剂疫苗加强免疫，会产生更高水平的保护。
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